Wyszukiwarka

 
   
 
 
  
 
 
Stok-narciarski.pl » Poradnik

Porady dla narciarzy i snowboardzistów

Przygotuj narty do sezonu

Wraz z nadchodzącym sezonem narciarskim warto zweryfikować stan techniczny naszego sprzętu. Sprawdzenie wiązań, odpowiednie nasmarowanie ślizgu oraz naostrzenie krawędzi to podstawa, aby cieszyć się szusowaniem podczas wyjazdów w góry.Czy serwis nart przed nowym sezonem wymaga wiele czasu? To zależy od tego, czy dbaliśmy o sprzęt latem. Jeśli ślizg został odpowiednio nawoskowany, a same narty przechowywaliśmy w czystym i suchym miejscu, zazwyczaj wystarczy tylko wypolerować narty syntetycznym materiałem i sprawdzić stan ...

wtorek, 6 grudnia 2016

Czytaj całość

Letnie zajęcia dla snowboardzistów

snowboard

Snowboard jest jednym z najwspanialszych sportów zimowych. Jednak żeby cieszyc się z jazdy bez kontuzji potrzeby jest odpowiedni trening. Pozwoli on zwiększyć waszą wytzymałość i wydolność. Co w konsekwencji zaprocentuje w zimie na stoku.Oto kilka aktywnośći fizycznych, które pomogą wam lepiej przygotować się do sezonu:1. Pracuj nad dolnym cześćiami ciała. Mięśnie i ścięgna nóg powinny być dobrze rozciągnięte. Przykładowe ćwiczenia to przysiady, które poprawiają siłę i wytrzymałość.2. Poprawiaj elastyczność ciała, ...

środa, 3 kwietnia 2013

Czytaj całość

Konserwacja sprzętu po sezonie

snowboard

Sezon narciarski powoli dobiega końca i wkrótce odłożymy swoje narty do szafy (niektórzy zapewne już to zrobili). W przyszłym roku jednakże znów powrócimy na stok, aby cieszyć się urokami zimy. Aby nasz sprzęt służył nam w kolejnych sezon musimy o niego zadbać także po skończonej jeździe.Wiele osób pobieżnie podchodzących do tematu, po zakończonym sezonie, mówiąc kolokwialnie, rzuca narty w kąt, do szafy, na strych czy do piwnicy. Tymczasem to, jak postąpimy z naszym sprzętem po sezonie, może mieć niebagatelny ...

wtorek, 2 kwietnia 2013

Czytaj całość

Urazy snowboardowe - złamanie nadgarstka

snowboard

Upadki są na porządku dziennym w snowboardzie. Naturalną reakcją na upadek jest wyciągnięcie ręki do amortyzacji ciała. Ten problem częściej dotyka początkujących snowboardzistów.Złamanie kości łódeczkowatej oraz nadgarstka to około 100 tys wypadków wśród snowboardzistów każdego roku. Podobnie jak w przypadku innych złamań pojawią się dotkliwy ból, brak czucia oraz obrzęk w okolicy miejsca złamania. W poważnych przypadkach nadgarstek może być unieruchomiony w gipsie nawet 6 tygodni. Zalecana jest fizjoterapia po ...

sobota, 30 marca 2013

Czytaj całość

Przechowalnie nart

snowboard

Po każdym udanym sezonie narciarski pojawia się pytanie gdzie przechować narty do następnej zimy? Jeśli mieszkamy w domu zawsze znajdzie się wolne miejsce, gorzej jak w naszym mieszkaniu nie ma zbyt wiele miejsce gdzie narty spokojnie mogą poczekać na śnieg. Naprzeciw tym problemom wychodzą firmy oferujące profesjonalne przechowywanie nart. W każdym z większych miast w Polsce powstały takie przedsiębiorstwa. Koszt przechowania sprzętu od kwietnia do listopada waha się od kilkudziesięciu ...

piątek, 29 marca 2013

Czytaj całość

Recycling nart

snowboard

W końcu nawet najlepsze narty się zużyją i zniszczą, ale nie trzeba ich koniecznie wyrzucać. Przy odrobinie wyobraźni i zdolnośći manualnych można wyczarować przedmioty codziennego użytku ze starchy i wysłużonych dwóch deske. Oto kilka przykładów:...

czwartek, 28 marca 2013

Czytaj całość

Narty kontra Snowboard

snowboard

Snowboard narodził się w latach 60. i 70. XX wieku w USA był insirowany w dużym stopniu przez deskorolkę i surfing. Ta dyscyplina sportu bardzo szybko się rozwiją i zyskała dużą popularna wśród widzów i sponsorów ze względu na swoją widowiskowość.Snowboard i narciarstwo są podobe pod wieloma względami. Łączy je napewno dośiadzenie przebywania w górach oraz niezlioczona ilość radości jaką dają osobą jeźdzącym.Jednak pojawiają się również różnice :- inna sylwetka ...

wtorek, 26 marca 2013

Czytaj całość

Czapka zimowa

snowboard

Podczas uprawiania sportów zimowych większość ciepła nasz organizm traci przez głowę. Dlatego podczas wyjazdu na stok należy chronić głowę przed zimnem. Kask ochroni nas od urazów mechanicznych ale nie uchroni od utraty ciepła.Dlatego przed wyjazdem należy zapatrzeć się w dobra czapkę zimową. Czapki wykonane dla miłośników sportów zimowych są przeważnie grube i wykonane z takich materiałów jak np. polar ,które umożliwiają odprowadzenie wilgoci i utrzymują komfortową temperaturę. Na rynku dostępnych ...

sobota, 23 marca 2013

Czytaj całość

Jak korzystać z koleji gondolowej?

snowboard

Wiele z dużych ośrodków narciarskich oferuje swoim klientom kolej gondolową jako możliwość dostania się na szczyt. Inaczej niż w pozostałych rodzajów wyciągów aby poruszać się gondolą należny ściągnąć sprzęt narciarski. 1. Złóż narty z sobą i przygotuj się na peronie przeznaczonym do wsiadania ( większość ośrodków na dobrze oznaczone te miejsca) 2. W dużej ilości gondoli sprzęt pozostawiamy w specjalnych przegrodach na zewnątrz wagonika. Nie wolno brać sprzętu do środka, ...

środa, 20 marca 2013

Czytaj całość

Zerwanie więzadeł stawu kolanowego

snowboard

Jazda na nartach to nie tylko przyjemność, ale i wysiłek fizyczny. Przy wykonywaniu skrętów i innych manewrów nasze kończyny są narażone na urazy mechaniczne, które mogą skutecznie uniemożliwić jazdę. Jedną z najczęstszych narciarskich kontuzji (poza stłuczeniami będącymi efektem upadku) jest zerwanie więzadeł stawu kolanowego.Na tego typu uraz nasz organizm najbardziej narażony jest, gdy zakładamy narty bez odpowiedniego przygotowania. Po miesiącach bezruchu, bez odpowiedniego rozbiegania i rozgrzania mięśni, przystępujemy do naprawdę intensywnego wysiłku. Szczególnie w czasie wykonywania ostrych skrętów przy dużej ...

wtorek, 19 marca 2013

Czytaj całość

Upadek na nartach

snowboard

Narty to sport kontuzjogenny, więc ryzyko upadku towarzyszy nam podczas każdego zjazdu. Jedną z podstawowych rzeczy, które narciarz powinien opanować na samym początku swojej przygody z dwiema deskami jest sztuka upadania. Oto kilka aspektów o których każdy z nas musi pamiętać:1. Upadek jest szybki. Siła grawitacji robi swoje. Nie mamy zbyt wiele czasu na reakcje.2. Zapomnij o pajacyku. Staraj się nie wymachiwać rękami i nogami.3. Przed każdym sezonem lub w...

niedziela, 17 marca 2013

Czytaj całość

Dobór butów snowboardowych

snowboard

Wybór butów snowboardowych jest bardzo istotną sprawą. W końcu będziecie musicie spędzić w nich cały dzień. Muszą być wygodne, ciepłe i oczywiście nie przemakalne. To najistotniejsza część ekwipunku snowboardowego. Nie zaleca się oszczędzania na butach, lepiej wybrać trochę gorszą deskę lub wiązania. Odpowiedni rozmiar i dopasowanie do stopy:- nie należy kupować butów na "wyrost" - po prawidłowym zasznurowaniu pięta nie powinna mieć swobody ruchu i nie może podczas przeniesienia ciężaru ...

sobota, 16 marca 2013

Czytaj całość

Snowkiting, czyli narty + latawiec

snowboard

Pośród zimowych sportów ekstremalnych, które z definicji wykraczają poza to, co na co dzień oglądamy na stokach, również istnieje podział na te „mniej” i „bardziej” niebezpieczne. Zdecydowanie w tej drugiej grupie plasuje się tak zwany snowkiting. Mimo to coraz więcej amatorów tego dziwacznego sportu próbuje swoich sił na stokach i płaskich powierzchniach.Najprościej mówiąc, snowkiting to bardzo młoda dyscyplina sportu, polegająca na jeździe po górzystym bądź płaskim terenie na nartach lub snowboardzie trzymając w rękach latawiec, dzięki któremu to głównie ...

piątek, 15 marca 2013

Czytaj całość

Narty dla dzieci

snowboard

Narty jako dyscyplina sportu i forma rekreacji przeznaczone są dla różnych odbiorców. Dzięki temu często na tym samym stoku na dwóch deskach jeżdżą obok siebie profesjonaliści wysokiej klasy, a także totalni amatorzy. Również dzięki temu na stokach spotkać możemy najmłodszych. Pamiętajmy jednak, że to na nas – dorosłych – spoczywa obowiązek zapewnienia im komfortowych warunków do jazdy na nartach. Jednym z elementów jest tutaj dobór sprzętu.W żadnym wypadku nie można bagatelizować tej bardzo ważnej sprawy. Wybór odpowiednich nart dla ...

czwartek, 14 marca 2013

Czytaj całość

Jak utrzymać swoje gogle w dobrym stanie?

snowboard

Każdy chce cieszyć się swoimi goglami i chronić je przed możliwymi zarysowaniami. Koszt gogli w zależności od klasy to wydatek od 100 zł do nawet 1000 zł. Od stanu gogli zależy nasze bezpieczeństwo na stoku. Twoje gogle muszą być jasne dla optymalnej wizji i pozbawione rys, które mogą zniekształcać obraz. Poniżej przedstawimy kilka wskazówek jak za darmo utrzymać swoje gogle w czystości i dobrym stanie:1. W czasie transportu zawsze korzystaj ...

poniedziałek, 11 marca 2013

Czytaj całość

Jedziesz na narty? Pomyśl o ubezpieczeniu

snowboard

Narciarstwo to sport niezwykle atrakcyjny i przyjemny, ale także w dużej mierze niebezpieczny. Ponadto, nieprzyjemne historie mogą zdarzyć nie tylko w czasie jazdy, ale także w ciągu całego wyjazdy na narty – w hotelu, w karczmie czy gdziekolwiek indziej. Warto być przygotowanym na takie sytuacje. Warto wykupić ubezpieczenie narciarskie.Oczywiście celem niniejszego artykuły nie jest reklamowanie jakiejkolwiek firmy ubezpieczeniowej. Niezależnie bowiem od tego, komu powierzymy nasze składki, liczyć się będzie przede wszystkim nie marka, a zakres wypadków, który polisa obejmuje. ...

piątek, 8 marca 2013

Czytaj całość

Trasy narciarskie - poziom trudności

snowboard

Tej zimy dociera do nas wyjątkowo dużo informacji o wypadkach na stokach narciarskich. Najczęstszymi przyczynami są nieostrożność i niedostosowanie prędkości do warunków panujących na stoku. Wielkie znaczenie ma także wybór odpowiedniej trasy. Często niedoświadczeni narciarze porywają się na bardzo trudne trasy, co może grozić tragedią. Raz jeszcze warto więc przypomnieć podstawowe informacje odnośnie skali zróżnicowania nartostrad.Stopnie trudności zjazdowych tras narciarskich w Polsce ustalane są dla poszczególnych tras przez GOPR lub ...

czwartek, 7 marca 2013

Czytaj całość

Infrastruktura narciarska w Polsce XX wiek

snowboard

Początek  rozwój wszelkich form narciarstwa nastąpił dopiero w okresie międzywojennym. Uprawianie tej formy aktywności rozprzestrzeniło się na wszystkie polskie góry – od Beskidu Śląskiego, przez Tatry, po Czarnohorę. Choć w 1936 roku liczbę narciarzy w Polsce szacowano najwyżej na kilkanaście tysięcy oznaczało to, iż przekroczony został próg masowości. Narciarstwo stało się modne. Zbliżała się nowa, trwająca do dziś epoka, w której turystyka narciarska zdominowana została przez narciarstwo zjazdowe, korzystające w  ...

poniedziałek, 4 marca 2013

Czytaj całość

Splitboard

snowboard

Splitboard ma dość krótką historię, ale już zdobywał coraz większe grupy zwolenników wśród narciarzy i snowboardzistów. Łączy on najlepsze cechy w obu światów. Możesz wybrać się na narty albo snowboard, używając tego samego sprzętu.Podstawą Splitboarda jest oczywiście deska, która ma kształt i konstrukcje podobną do przeciętnego snowboardu. Jednak Splitboard przeznaczony jest do rozłożenia na dwie części, które stają się nartami podczas podchodzenia, a gdy jesteśmy już na górze składamy je ...

piątek, 1 marca 2013

Czytaj całość

Buty narciarskie - jakie wybrać?

snowboard

Każdy, kto choć raz miał okazję jeździć w źle dopasowanych butach narciarskich, wie jak bardzo może być to uciążliwe i w gruncie rzeczy niebezpieczne. O tym bowiem, w jaki sposób narciarz porusza się po stoku, świadczą nie tylko jego umiejętności i jakość sprzętu, ale także w dużej mierze odpowiednie dopasowanie buta. Wpływa ono bowiem w sposób znaczący na swobodę manewrowania, a co za tym idzie - bezpieczeństwo na stoku.W ostatnich latach mamy do czynienia z prawdziwą rewolucją technologiczną, ...

czwartek, 28 lutego 2013

Czytaj całość

Narty nocą - na co uważać

snowboard

Rozwój techniki i popularyzacja narciarstwa doprowadziły do tego, iż znakomita większość stoków posiada dziś sztuczne oświetlenie. Umożliwia to wyjazd na narty i deskę nawet w późnych godzinach wieczornych. Aby jednak jazda po zmroku była całkowicie bezpieczna, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach.Przede wszystkim należy mieć na uwadze fakt, iż w nocy nasze oczy pracują gorzej. Nawet przy sztucznym świetle znacznie zmniejsza się pole widzenia, w związku z czym bardziej niż w dzień narażeni jesteśmy na niebezpieczeństwo błędnej oceny ...

wtorek, 26 lutego 2013

Czytaj całość

Jak jeździć po zatłoczonych trasach?

snowboard

Kiedy ośrodki narciarskie zaczynają się wypełniać, jazda na zatłoczonej trasie może być trudna lub wręcz niebezpieczna. Sytuacja pogarsza się jeśli trasy są wąskie. Oto kilka rad, które zapewnią wam bezpieczeństwo i spokojó podczas wyjazdu na narty.1. Utrzymuj swoją prędkość pod kontrolą przez cały czas.Na zatłoczonej nartostradzie konieczne jest utrzymywanie kontroli na prędkością. Lepiej nie ryzykuj i dostosuj swoją prędkość do warunków na trasie oraz liczby użytkowników stoku. Nie jest to ...

poniedziałek, 25 lutego 2013

Czytaj całość

Jazda po muldach

snowboard

W dzisiejszych czasach większość stoków narciarskich jest doskonale przygotowana przez ratrak, dzięki czemu narciarz ma do dyspozycji równą, gładką powierzchnię. W tych warunkach jazda po muldach urasta do miana egzotyki, a przecież nie tak dawno należała do codzienności. Przedstawiamy kilka uwag odnośnie tego, jak zachować się na nierównej nawierzchni.Muldy na stoku zazwyczaj nie są darzone sympatią przez narciarzy. Nie jest tu mowa o wyczynowcach, którzy lubują się w trudnych warunkach, a o przeciętnych użytkownikach, którzy w sytuacji, gdy ...

niedziela, 24 lutego 2013

Czytaj całość

Style jazdy - narciarstwo biegowe

snowboard

W narciarstwie biegowym możemy rozróżnić co najmniej 2 różne techniki jazdy. Przedstawimy dwie najpopularniejsze.Technika klasyczna - konwencjonalna technika stosowana na zawodach. Oparta jest na przekątnej kroku, później określonej jako siła napędowa tego stylu. Narty są prowadzone równoległe do siebie. Narty przeznaczone do tego stylu posiadają inna budowę są długie, lekkie i cienkie. Ich ślizg tworzy tzw. łuskę.Technika łyżwowa - jest to szybsza technika od klasyka o około 10 20 % ...

czwartek, 21 lutego 2013

Czytaj całość

Bezpieczeństwo w snowparku

snowboard

Freestyle na snowboardzie czy nartach to nie tylko jazda po stoku. Miłośnicy mówią, iż jest to pewien rodzaj kultury, mody, stylu bycia. Za nierozłączne elementy tych dyscyplin sportu uważane są także wszelkiego rodzaju ewolucje. Dlatego każdy fan freestylu prędzej czy później trafia do snowparku. Wtedy stopień trudności idzie zdecydowanie w górę. Warto przy tym pomyśleć o swoim bezpieczeństwie. Snowboarding i narciarski freestyle same w sobie są dyscyplinami niebezpiecznymi. Duże prędkości, ...

wtorek, 19 lutego 2013

Czytaj całość

Dziecko - kiedy rozpocząć naukę jazdy?

snowboard

Kiedy rozpocząć naukę jazdy na nartach?Nikt nie rodzi się narciarzem, każdy mistrz narciarstwa zaczynał od podstaw. Aby w dorosłym wieku cieszyć się z frajdy jaką daje narciarstwo należy rozpocząć naukę jak najwcześniej. Dzieci szybciej się uczą i z każdym rokiem zdobywają większe doświadczenie a to procentuje na przyszłość. Najważniejsze jest aby nie zmuszać dziecka do czegoś na siłę. Najlepiej uczyć poprzez zabawę.Jaki jest najlepszy wiek do rozpoczęcia przygody z nartami?Przyjęło ...

poniedziałek, 18 lutego 2013

Czytaj całość

Konkurencje snowboardowe

snowboard

Snowboarding to młoda, ale niezwykle szybko rozwijająca się dyscyplina. Świadczyć może o tym fakt, iż zaledwie po 30 latach od powstania znalazła się ona w programie igrzysk olimpijskich. W Polsce wciąż jednak niewiele osób rozumie tajniki tego sportu. Dlatego też przedstawiamy krótki wykaz najważniejszych konkurencji.Slalom gigant równoległyJest to jedyna konkurencja snowboardowa wprost przypominająca narciarstwo. Po dwóch identycznych trasach zawodnicy ścigają się parami, starając się zmieścić w wyznaczonych bramkach i zanotować przy tym jak najlepszy czas. Wygrywa ten, który w ...

piątek, 15 lutego 2013

Czytaj całość

Dlaczego warto jeździć na nartach?

snowboard

Wielu ludzi jeździ na nartach z wielu powodów. Sport ten przez dziesięciolecia urósł do najbardziej popularnego sportu zimowego na świecie. Co roku kolejne osoby chcą nauczyć się jeździć na nartach.1. Narciarstwo pozwala odkryć siebie i swoje możliwości w górach. 2. W miarę wzrostu naszych umiejętność narty mogą służyć jako środek ekspresji samego siebie. Ciągle stawiają przed nami nowe wyzwania. Istnieje tyle technik i stylów jazdy, że każdy znajdzie coś odpowiedniego ...

czwartek, 14 lutego 2013

Czytaj całość

Bezpieczeństwo na orczyku

snowboard

Każdy narciarz powinien wiedzieć, iż zasady bezpieczeństwa należy zachować nie tylko w czasie zjazdu, gdy prędkość jest największa, ale także w czasie transportu orczykiem na szczyt góry, gdy w pewnym sensie uzależnieni jesteśmy od działania siły zewnętrznej. Przypominamy kilka uniwersalnych zasad poruszania się na orczyku.Wsiadanie. Pamiętajmy, aby zdążyć podjechać na czas pod orczyk i ustawić swoje narty równolegle do kierunku jazdy. Kije trzymamy w tej ręce, która jest po zewnętrznej stronie wyciągu. Nie szarpiemy za orczyk, nie wykonujemy gwałtownych ...

środa, 13 lutego 2013

Czytaj całość

Ochraniacze snowboardowe

snowboard

Snowboard zaliczany jest do ekstremalnych sportów zimowych przez co szanse na upadek wzrastają.Większość kontuzji odnoszą osoby początkujące, pomimo tego, że wykonują mniej niebezpieczne manewry niż osoby doświadczone.25 % urazów podczas pierwszych doświadczeń ze snowboardem 50 % urazów czasie pierwszego sezonu jazdy na snowboardzieAby uniknąć nie potrzebnych kontuzji, debiutanci na snowboardzie powinny zapatrzeć się w kilka narzędzi bezpieczeństwa. Oto krótka lista najbardziej potrzebnych:1. Ochraniacze nadgarstkówUrazy związane z nadgarstkami są najczęstszym powodem kontuzji ...

poniedziałek, 11 lutego 2013

Czytaj całość

Odmrożenia

snowboard

Odmrożenia występują kiedy części ciała narażone są na ekstremalne niskie temperatury prze dłuższy okres czasu. Palce, podbródek, policzki, płatki uszu, nos narażone są na wyższe ryzyko odmrożenia, ponieważ często nie są chronione przez ubranie. Kiedy organizm jest narażony na zimno naczynia krwionośne zwężają się. Organizm zaczyna tracić ciepło, woda w komórkach zaczyna zamarzać i tworzyć kryształki. Mogą one spowodować pękanie komórek.Odmrożenia występują w kilku etapach:1. Lekkie - skóra jest sztywna ...

czwartek, 7 lutego 2013

Czytaj całość

Jakie gogle do jazdy na nartach?

snowboard

Większość narciarzy, poruszających się po stokach, używa gogli. Są praktyczne, chronią przed śniegiem i wiatrem – zapobiegają łzawieniu oczu podczas jazdy. Warto jednak nieco dokładniej przyjrzeć się temu gadżetowi, gdyż ma on zdecydowanie większy wpływ na narciarza niż mogłoby się to wydawać w pierwszym momencie.Okazuje się bowiem, iż głównym celem noszenia gogli nie jest ochrona przed śniegiem czy wiatrem, a przed promieniowaniem ultrafioletowym, które w zimowych warunkach może być szczególnie niebezpieczne dla człowieka. Śnieg odbija bowiem promienie UV w ...

czwartek, 7 lutego 2013

Czytaj całość

Dziecko na stoku narciarskim

snowboard

Chce przedstawić Państwu kilka porad, które pozwolą na spędzenie wspaniałego dnia na stoku dzieci z rodzicami. Jazda na nartach ma być przyjemna dla jednej i drugiej storny.1. Wybierz rodzinny ośrodek narciarskiDobierz poziom trudności tras dla dziecka i dla siebie. Znajdz ośrodek, który zapewnia atrakcje dla dzieci ( przedszkole narciarskie, park zabaw, etc). Nie które ośrodki reklamują się jako stacje rodzinne więc możemy liczyć na interesujące rabaty cenowe na karnety rodzinne. ...

poniedziałek, 4 lutego 2013

Czytaj całość

Zanim kupisz kask na narty albo snowboard

snowboard

Kask staję się coraz popularniejszy na polskich stokach i nie bez powodu. Dobry kask może ochronić głowę przed poważnymi obrażeniami, a często też uratować życie. Nie ma usprawiedliwienia dla jazdy bez kasku.Oto kilka wskazówek przydatnych przed zakupem kasku.1. Znajdź swój rozmiarZnalezienie odpowiedniego rozmiaru nie powinien stanowić problemu. Większość rozmiarów jest podawana w centymetrach na podstawie obwodu głowy. Aby uzyskać prawidłowy wymiar należy użyć taśmy mierniczej lub metra krawieckiego. Pomiaru dokonujemy ...

poniedziałek, 28 stycznia 2013

Czytaj całość

Pierwsza pomoc na stoku

snowboard

Umiejętność pierwszej pomocy może nam się przydać w wielu sytuacjach. Narciarstwo jest sportem urazowym więc prawdopodobieństwo wypadku jest bardzo duże. Poświęc trochę czasu i przekonaj się czy wiesz o czym pamiętać podczas pierwszej pomocy.Zasady:1. Zachowaj spokój. Twoje zachowanie może pomóc uspokoić się ofierze wypadku. Sytuacja jest już bardzo stresująca więc starajmy się rozluźnić osobę poszkodowaną.2. Pamiętaja) Niebezpieczeństwo - sprawdź źródła zagrożenia, upewnij się że niebezpieczeństwo minęło i najbliższe otoczenie jest ...

czwartek, 24 stycznia 2013

Czytaj całość

Narty, a freestyle

snowboard

Na polskich stokach jest coraz więcej snowparków. Królują na nich miłośnicy deski, wykonujący skoki, slidów i inne bardzo skomplikowane ewolucje. Nie jest nigdzie jednak powiedziane, że narciarz nie może spróbować tego samego. Przedstawiamy kilka uwag odnośnie tego, jak odnaleźć się w snowparku, gdy do nóg przypięte mamy narty.W naszym kraju freestyle narciarski uprawia coraz więcej osób. Rozwinął się dzięki dużemu zainteresowaniu snowboardem młodych ludzi, rozbudowa urządzeń umożliwiających ekstremalne ewolucje. Jednak ...

środa, 23 stycznia 2013

Czytaj całość

Jaką szybkę wybrać do gogli? Część 2 z 2

snowboard

Kolory szybek do Googli ciąg dalszy:Czerwone - można ich używać w średnim i jasnym świetle. Szybki w kolorze czerwonym zwiększa definicje kolorów oraz wyostrza szczegóły. Często stosuje się kombinacje czerwonego i pomarańczowego lub czarnego barwnika. Poprawia to uniwersalność danej szyby.Zielone - szybki w tym odcieniu zwiększają kontrast widzenia dla lepszego postrzegania głębi, znacząco obniżają zmęczenie oczu podczas słonecznych dni i zwiększają wizualny komfort w czasie słabego oświetlenia. Wybierz tą szybkę ...

poniedziałek, 21 stycznia 2013

Czytaj całość

Ochrona skóry podczas wypadu na narty

snowboard

Zima charakteryzuje się raczej nieprzyjazną aurą dla organizmu człowieka. Owszem, to świetne uczucie szusować na deskach po puszystym, skrzypiącym pod nartami, śniegu, niemniej jednak aby zabawa nie skończyła się dla nas źle, musimy cały czas pamiętać o ochronie miejsc szczególnie narażanych na działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych. Chodzi tu przede wszystkim o ochronę niezwykle wrażliwej skóry twarzy.Śnieg, wiatr, intensywne słońce i przegrzane pomieszczenia góralskich karczm, nie sprzyjają dobrej kondycji skóry. Dlatego niezbędnym wydaje się zabezpieczenie przy pomocy odpowiednich kremów. Po pierwsze, niezwykle ...

niedziela, 20 stycznia 2013

Czytaj całość

Kciuk narciarza - kontuzje

snowboard

Narciarski kciuk - stanowi około 10 % wszystkich kontuzji na nartach. Pochodzi do niego podczas upadku, kiedy trzymamy kijek narciarski w rękach, który działa jako środek nacisku na wnętrze podstawy kciuka. Następstwem jest uszkodzenie wiązadła pobocznego łokciowego u podstawy kciuka. W większości przypadków jest to skręcenie wiązadła, w skrajnych okolicznościach nawet całkowite zerwanie. Kontuzji tej towarzyszy natychmiastowy obrzęk i zasinienie, które mogą się jeszcze rozwijać w ciągu kilku dni. W ekstremalnych ...

czwartek, 17 stycznia 2013

Czytaj całość

Smarujemy narty (rodzaje smarów)

snowboard

Kilka rad odnośnie smarów. Postaramy się je podzielić ze względu na różne kategorie.Zastosowanie:-smary poślizgowe (wykorzystywane w narciarstwie zjazdowym-alpejskim, biegowym i snowboardzie)-smary trzymające tzw. kleje lub smary hamujące (wykorzystywane w narciarstwie biegowym w stylu łyżwowym)Metodę nakładania:-na gorąco (rozgrzewamy smar za pomocą żelazka lub smarownicy)-na zimnoZawartość fluoru:- niskofluorowe- średniofluorowe (LF)- wysokofluorowe (HF)- 100% fluory tzw. cerySkład chemiczny:- hydrocarbonowe (na bazie parafiny)- fluorowe (100% fluoru, który posiada właściwości hydrofobowe)Na rodzaj dyscypliny:-narciarskie alpejskie- narciarskie ...

czwartek, 17 stycznia 2013

Czytaj całość

Jazda pługiem

snowboard

Aby nauczyć się poprawnie jeździć na nartach, warto skorzystać z usług profesjonalnego instruktora. Nie zawsze jednak musi być to konieczne. Znane są przypadki samouków, którzy z czasem osiągają wysoki poziom perfekcji, swoją naukę opierając tylko na narciarskich podręcznikach i podpatrywaniu innych. Dla tych, którzy chcą się uczyć sami, przedstawiamy kilka porad odnośnie samego początku nauki – czyli jazdy pługiem.Pług to podstawowa technika jazdy na nartach, zazwyczaj uczona na samym początku przygody z tym sportem. Dzieje się tak dlatego, iż ...

środa, 16 stycznia 2013

Czytaj całość

Kurtka na narty

snowboard

Jeszcze całkiem niedawno na stokach można było zaobserwować bodajże wszystkie kolory świata. Chodziło tutaj oczywiście o okrycie wierzchnie narciarzy. Był to okres, kiedy moda wydawała się być znacznie ważniejszym czynnikiem od funkcjonalności. Ten czas na pewno mamy już za sobą, aczkolwiek obserwując np. kurtki, w jakich poruszają się narciarze, wciąż widać w tym wszystkim wiele elementów „pokazu mody”.Pojawia się więc pytanie, jak połączyć funkcjonalność z atrakcyjnym wyglądem w przypadku wyboru ...

wtorek, 15 stycznia 2013

Czytaj całość

Jaką szybkę wybrać do gogli? Część 1 z 2

snowboard

Od zielonego, niebieskiego, zółtego, czarnego i srebrnego - istnieje mnóstwo kolorów szyb do gogli. Nie które dobrze sprawdzają się przy "płaskim" świetle natomiast inne doskonale spiszą się przy bezchmurnym niebie i pełnym słońcu. Jeśli nie jesteś pewien jakie wybrać od czego zacząć, to dobrze trafiłeś! Przedstawiamy krótki przewodnik opisujący zastosowanie konkretnej szybki do warunków atmosferycznych:Bezbarwne przezroczyste - stosowane są przy bardzo słabych warunkach atmosferycznych oraz podczas nocnej jazdy. Barwa szybki ...

poniedziałek, 14 stycznia 2013

Czytaj całość

Narciarstwo telemarkowe

snowboard

Narciarstwo jako dyscyplina bogate jest w różne odmiany technik zjazdowych. Umożliwia to urozmaicanie sobie czasu spędzanego na stoku. Jedną z bardziej popularnych i ciekawych technik jest narciarstwo telemarkowe, którego historia sięga niemal 150 lat.„Telemark” przeciętnemu odbiorcy kojarzy się ze skokami narciarskimi, a konkretnie z techniką lądowania. W istocie, za wprowadzenie tej techniki odpowiada skoczek – Norweg Sondre Nordheim. Przedstawił on światu technikę zjazdu, w której w czasie skrętu – w przeciwieństwie do klasycznej techniki – nogi nie są prowadzone bezpośrednio ...

niedziela, 13 stycznia 2013

Czytaj całość

Jak chronić się przed zimnem na stokach?

snowboard

Jedną z przyjemność jaką niesie ze sobą narciarstwo jest to że stajesz się częścią środowiska. Można doceniać naturę i widoki jak jesteśmy w górach. Jednak nie będziemy w stanie całkowicie się cieszyć z uroków narciarstwa kiedy będzie nam po prostu zimno. Jeśli uważasz, że utrzymanie komfortowej temperatury na stoku jest nie możliwe przeczytaj kilka porad, które przygotowaliśmy:1. Pogoda - zapoznaj się z prognozą pogody podczas Twojego pobytu w górach. Warto ...

piątek, 11 stycznia 2013

Czytaj całość

Jak korzystać z wyciągu krzesełkowego?

snowboard

Na początku swojej przygody z narciarstwem lub snowboardem musimy nauczyć się jak korzystać z infrastruktury znajdującej się na stokach.W artykule postaramy się przybliżyć jak zachować się podczas wsiadania i zsiadania z wyciągu krzesełkowego.Wsiadanie: W większości ośrodków oznaczone są punkty zatrzymania przed dostaniem się na wyciąg. Należy spokojnie zatrzymać się i czekać na krzesełko aż podjedzie. Kijki staramy się trzymać w jednej ręce. Upewnij się, że wszyscy pasażerowie z naszej kanapy spokoj...

poniedziałek, 7 stycznia 2013

Czytaj całość

Łańcuchy śnieżne co powinieneś wiedzieć

snowboard

Przedstawiamy odpowiedzi na podstawowe pytania dotyczące używania łańcuchów śnieżnych.1. Czy do doboru odpowiedniego łańcucha wystarczy podać rozmiar opony?Podstawowym kryterium doboru właściwego rozmiaru łańcucha są wymiary opony, czyli jej szerokość, wysokość, czyli tzw. stopień obniżenia i rozmiar felgi. Jednak w wielu samochodach, przestrzeń pomiędzy oponą a nadkolem jest zbyt mała, dlatego w instrukcjach obsługi tych pojazdów znajduje się zalecenie o użyciu łańcuchów o mniejszych ogniwach, tj. 9 mm. W skrajnych przypadkach ...

poniedziałek, 7 stycznia 2013

Czytaj całość

Bagażniki na narty - kompendium wiedzy

snowboard

Chcemy przybliżyć wam odrobinę najważniejszych informacje dotyczące użytkowania bagażników dachowych (boxy) oraz łańcuchów śnieżnych.1. Jak szybko można jeździć z bagażnikiem na dachu?Generalnie, jak w każdej sytuacji na drodze – trzeba zachować zdrowy rozsądek. Wiele zależy oczywiście od ogólnych warunków drogowych. Sama prędkość nie jest tak niebezpieczna jak przeciążenia przy ruszaniu, hamowaniu i zakrętach. Dużym zagrożeniem mogą być także silne podmuchy bocznego wiatru. W Niemczech, kraju najmniej restrykcyjnym w kwestii ograniczeń ...

niedziela, 6 stycznia 2013

Czytaj całość

Kamery do zadań specjalnych

snowboard

Każdy z nas chciałbym mieć film z wyjazdu ja szusuje po stoku lub między drzewami. Kamery były dotąd ciężkie i nie poręczne, producenci zauważyli to dość szybko i od kilku lat możemy zauważyć coraz większą ofertę kamer HD do filmowania sportów ekstremalnych i nie tylko. Używają ich miłośnicy nart, snowboardu, surfingu, rowerów górskich, motocykli, quadów itp. Oprócz rejestrowania w formacie HD są one często wodo-, kurzo-, wstrząso- odporne. Dodatkowym ...

piątek, 4 stycznia 2013

Czytaj całość

Podstawowe rady przed wyjazdem na narty

snowboard

Kilka przydatnych porad przed wyjazdem w góry na narty.Oznaczenie tras. Przed rozpoczęciem szusowania po nieznanych terenach górskich zachęcam do zaopatrzenia się w mapkę rozdawaną przy większości wyciągów i w każdym centrum informacji turystycznej.Stopień trudności tras narciarskich odzwierciedlają kolory. Najłatwiejsze są trasy niebieskie następnie czerwone i na końcu najtrudniejsze przeznaczone dla doświadczonych narciarzy czarne. Strzałki oznaczają kierunek i przebieg zjazdu. Lizaki na trasach mają numer, który bez problemu odnajdziemy na mapkach ...

piątek, 4 stycznia 2013

Czytaj całość
wcześniejsze
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
późniejsze

Prognoza opadów śniegu

Wybrano 0 regionów - [zmień]
    Odznacz wszystkie

Warunki narciarskie - pełen raport

Sonda

Jeździsz na narty za granicę?