Wyszukiwarka

 
   
 
 
  
 
 
Stok-narciarski.pl » Poradnik » Leksykon narciarstwa

Technika jazdy

Narty kontra Snowboard

snowboard

Snowboard narodził się w latach 60. i 70. XX wieku w USA był insirowany w dużym stopniu przez deskorolkę i surfing. Ta dyscyplina sportu bardzo szybko się rozwiją i zyskała dużą popularna wśród widzów i sponsorów ze względu na swoją widowiskowość.Snowboard i narciarstwo są podobe pod wieloma względami. Łączy je napewno dośiadzenie przebywania w górach oraz niezlioczona ilość radości jaką dają osobą jeźdzącym.Jednak pojawiają się również różnice :- inna sylwetka ...

Czytaj całość

Snowkiting, czyli narty + latawiec

snowboard

Pośród zimowych sportów ekstremalnych, które z definicji wykraczają poza to, co na co dzień oglądamy na stokach, również istnieje podział na te „mniej” i „bardziej” niebezpieczne. Zdecydowanie w tej drugiej grupie plasuje się tak zwany snowkiting. Mimo to coraz więcej amatorów tego dziwacznego sportu próbuje swoich sił na stokach i płaskich powierzchniach.Najprościej mówiąc, snowkiting to bardzo młoda dyscyplina sportu, polegająca na jeździe po górzystym bądź płaskim terenie na nartach lub snowboardzie trzymając w rękach latawiec, dzięki któremu to głównie ...

Czytaj całość

Infrastruktura narciarska w Polsce XX wiek

snowboard

Początek  rozwój wszelkich form narciarstwa nastąpił dopiero w okresie międzywojennym. Uprawianie tej formy aktywności rozprzestrzeniło się na wszystkie polskie góry – od Beskidu Śląskiego, przez Tatry, po Czarnohorę. Choć w 1936 roku liczbę narciarzy w Polsce szacowano najwyżej na kilkanaście tysięcy oznaczało to, iż przekroczony został próg masowości. Narciarstwo stało się modne. Zbliżała się nowa, trwająca do dziś epoka, w której turystyka narciarska zdominowana została przez narciarstwo zjazdowe, korzystające w  ...

Czytaj całość

Jak jeździć po zatłoczonych trasach?

snowboard

Kiedy ośrodki narciarskie zaczynają się wypełniać, jazda na zatłoczonej trasie może być trudna lub wręcz niebezpieczna. Sytuacja pogarsza się jeśli trasy są wąskie. Oto kilka rad, które zapewnią wam bezpieczeństwo i spokojó podczas wyjazdu na narty.1. Utrzymuj swoją prędkość pod kontrolą przez cały czas.Na zatłoczonej nartostradzie konieczne jest utrzymywanie kontroli na prędkością. Lepiej nie ryzykuj i dostosuj swoją prędkość do warunków na trasie oraz liczby użytkowników stoku. Nie jest to ...

Czytaj całość

Jazda po muldach

snowboard

W dzisiejszych czasach większość stoków narciarskich jest doskonale przygotowana przez ratrak, dzięki czemu narciarz ma do dyspozycji równą, gładką powierzchnię. W tych warunkach jazda po muldach urasta do miana egzotyki, a przecież nie tak dawno należała do codzienności. Przedstawiamy kilka uwag odnośnie tego, jak zachować się na nierównej nawierzchni.Muldy na stoku zazwyczaj nie są darzone sympatią przez narciarzy. Nie jest tu mowa o wyczynowcach, którzy lubują się w trudnych warunkach, a o przeciętnych użytkownikach, którzy w sytuacji, gdy ...

Czytaj całość

Dlaczego warto jeździć na nartach?

snowboard

Wielu ludzi jeździ na nartach z wielu powodów. Sport ten przez dziesięciolecia urósł do najbardziej popularnego sportu zimowego na świecie. Co roku kolejne osoby chcą nauczyć się jeździć na nartach.1. Narciarstwo pozwala odkryć siebie i swoje możliwości w górach. 2. W miarę wzrostu naszych umiejętność narty mogą służyć jako środek ekspresji samego siebie. Ciągle stawiają przed nami nowe wyzwania. Istnieje tyle technik i stylów jazdy, że każdy znajdzie coś odpowiedniego ...

Czytaj całość

Dziecko na stoku narciarskim

snowboard

Chce przedstawić Państwu kilka porad, które pozwolą na spędzenie wspaniałego dnia na stoku dzieci z rodzicami. Jazda na nartach ma być przyjemna dla jednej i drugiej storny.1. Wybierz rodzinny ośrodek narciarskiDobierz poziom trudności tras dla dziecka i dla siebie. Znajdz ośrodek, który zapewnia atrakcje dla dzieci ( przedszkole narciarskie, park zabaw, etc). Nie które ośrodki reklamują się jako stacje rodzinne więc możemy liczyć na interesujące rabaty cenowe na karnety rodzinne. ...

Czytaj całość

Narty, a freestyle

snowboard

Na polskich stokach jest coraz więcej snowparków. Królują na nich miłośnicy deski, wykonujący skoki, slidów i inne bardzo skomplikowane ewolucje. Nie jest nigdzie jednak powiedziane, że narciarz nie może spróbować tego samego. Przedstawiamy kilka uwag odnośnie tego, jak odnaleźć się w snowparku, gdy do nóg przypięte mamy narty.W naszym kraju freestyle narciarski uprawia coraz więcej osób. Rozwinął się dzięki dużemu zainteresowaniu snowboardem młodych ludzi, rozbudowa urządzeń umożliwiających ekstremalne ewolucje. Jednak ...

Czytaj całość

Jazda pługiem

snowboard

Aby nauczyć się poprawnie jeździć na nartach, warto skorzystać z usług profesjonalnego instruktora. Nie zawsze jednak musi być to konieczne. Znane są przypadki samouków, którzy z czasem osiągają wysoki poziom perfekcji, swoją naukę opierając tylko na narciarskich podręcznikach i podpatrywaniu innych. Dla tych, którzy chcą się uczyć sami, przedstawiamy kilka porad odnośnie samego początku nauki – czyli jazdy pługiem.Pług to podstawowa technika jazdy na nartach, zazwyczaj uczona na samym początku przygody z tym sportem. Dzieje się tak dlatego, iż ...

Czytaj całość

Narciarstwo telemarkowe

snowboard

Narciarstwo jako dyscyplina bogate jest w różne odmiany technik zjazdowych. Umożliwia to urozmaicanie sobie czasu spędzanego na stoku. Jedną z bardziej popularnych i ciekawych technik jest narciarstwo telemarkowe, którego historia sięga niemal 150 lat.„Telemark” przeciętnemu odbiorcy kojarzy się ze skokami narciarskimi, a konkretnie z techniką lądowania. W istocie, za wprowadzenie tej techniki odpowiada skoczek – Norweg Sondre Nordheim. Przedstawił on światu technikę zjazdu, w której w czasie skrętu – w przeciwieństwie do klasycznej techniki – nogi nie są prowadzone bezpośrednio ...

Czytaj całość

Podstawowe rady przed wyjazdem na narty

snowboard

Kilka przydatnych porad przed wyjazdem w góry na narty.Oznaczenie tras. Przed rozpoczęciem szusowania po nieznanych terenach górskich zachęcam do zaopatrzenia się w mapkę rozdawaną przy większości wyciągów i w każdym centrum informacji turystycznej.Stopień trudności tras narciarskich odzwierciedlają kolory. Najłatwiejsze są trasy niebieskie następnie czerwone i na końcu najtrudniejsze przeznaczone dla doświadczonych narciarzy czarne. Strzałki oznaczają kierunek i przebieg zjazdu. Lizaki na trasach mają numer, który bez problemu odnajdziemy na mapkach ...

Czytaj całość

Narciarstwo biegowe na Polanie Jakuszyckiej

snowboard

O ile narciarskich tras zjazdowych w naszym kraju co niemiara, o tyle ścieżki dla miłośników biegów na nartach to wciąż rzadkość. W tym względzie wyróżniają się okolice Polany Jakuszyckiej i Szklarskiej Poręby w ogóle. Przyjrzyjmy się więc nieco bliżej temu magicznemu miejscu, które rokrocznie przyciąga coraz więcej amatorów narciarstwa klasycznego.Jakuszyce to jedna z dzielnic Szklarskiej Poręby. Malowniczo wciśnięta pomiędzy stoki Gór Izerskich, położona na wysokości 800-900 m n.p.m., posiada swój niepowtarzalny klimat, a także wspaniałe warunki do uprawiania sportów zimowych. ...

Czytaj całość

Jak zostać instruktorem? Część 2 z 2

snowboard

Uprawnienia Pomocnika InstruktoraPomocnik Instruktora posiada samodzielne uprawnienia szkoleniowe w licencjonowanej szkole narciarskiej po uzyskaniu pełnoletniości. Prawo do udziału w Zawodach Regionalnych Instruktorów PZN, w Ogólnopolskich Zawodach Instruktorów po kwalifikacji w Zawodach Regionalnych (w tym udział w reprezentacji szkoły w Mistrzostwach Szkół Narciarstwa).Zaleca się odbycie praktyki w licencjonowanej szkole narciarskiej przed przystąpieniem do kursu instruktorskiego.Ważność stopnia - Stopień Pomocnika Instruktora PZN podlega okresowej weryfikacji.Weryfikacja uprawnień - Weryfikacja uprawnień odbywa się na ...

Czytaj całość

Jak nosić narty?

snowboard

Przed wyjazdem na narty oprócz wiedzy jak jeździć powinniśmy wiedzieć jak zachowywać się na stoku i jego okolicy aby zapewnić bezpieczeństwo sobie ale również innym użytkownikom.Jednym z elementów jest prawidłowy sposób noszenia nart.Najskuteczniejszym jest noszenie sprzętu na ramieniu. Jednak nie można robić tego w sposób jaki w danym momencie przyjdzie nami do głowy. Na początku narty powinny być złożone w siebie oraz spięte rzepem. układamy je na ramieniu , tak ...

Czytaj całość

Jak zjechać z czarnej trasy?

snowboard

Czarna trasa to taka nartostrada, której stromizna wynosi ponad 29%. Poruszanie się na nartach w takich warunkach nie jest łatwe i wymaga sporo wysiłku i koncentracji. Jednakże stosując się do pewnych zasad, można bez upadku pokonać trasę czarną, nawet jeśli nasze umiejętności jazdy kształtują się na poziomie średniozaawansowanym. Jak to zrobić? Oto kilka porad.Po pierwsze, kluczowym elementem jest odpowiednie ograniczenie prędkości zjazdu. Ma to za zadanie ułatwić nam manewrowanie i zarazem złagodzić skutki ewentualnego upadku. Na stromym odcinku trasy ...

Czytaj całość

Czym jest skialpinizm?

snowboard

Pośród miłośników jazdy na nartach znajduje się również wielu fanów trekkingu czy wspinaczki wysokogórskiej. Wiąże się to oczywiście z szeroko rozumianą fascynacją górami, które dostarczają niezapomnianych przeżyć zarówno turystom, jak i narciarzom. W głowie owych miłośników zrodził się pomysł połączenia tych dwóch dziedzin. Tak powstał skialpinizm.Ideą skialpinizm jest połączenie w zasadzie trzech elementów. Pierwszym z nich jest podchodzenie pod górę po terenie nie wymagającym wspinaczki. Mogą być to szlaki turystyczne bądź inne tego rodzaju ścieżki. Technika podchodzenia łączy w ...

Czytaj całość

Jak zostać instruktorem? Część 1 z 2

snowboard

1 etap Demonstrator Cel - doskonalenie techniki jazdy, w tym jazdy sportowej, zapoznanie z podstawowymi zasadami poruszania się po trasach i zachowaniem bezpieczeństwa w górach, nauka przygotowania sprzętu do jazdy, "osłuchanie" z fachowym słownictwem narciarskim. Absolwenci kursu mogą być wykorzystani jako demonstratorzy podczas lekcji w-f i zimowisk prowadzonych przez nauczycieliw-f.Wymagania - ukończone 12 lat i nie przekroczony 16 rok życia w roku, w którym odbywa się kurs, zaświadczenie lekarskie stwierdzające ...

Czytaj całość

Istota freeride'u

snowboard

Współcześni narciarze w większości przyzwyczajeni są do wygody. Komfortowe krzesełko wywozi na szczyt góry, z którego zjeżdżamy po gładkiej jak stół trasie. Są jednak również tacy, którym taka jazda nie sprawia wystarczającej przyjemności. Dlatego organizują eskapady poza wyznaczone trasy.Freeride to dziedzina łączącą w sobie konkurencję sportową i pewną filozofię życia.Narciarze za pomocą helikoptera lub skutera śnieżnego dostają się w niedostępne partiegór. Pokonują oni najbardziej niebezpieczne i strome stoki.  Rozwój tej dyscypliny najbardziej widoczny jest w Kanadzie, Francji, Austrii, ...

Czytaj całość

Postęp techniczny w kolejach linowych

snowboard

Pierwszą górską koleją linową (1908 r.) była kolej na Wetterhorn w Szwajcarii. Do późniejszego rozwoju infrastruktury walnie przyczyniła się I wojna światowa, za sprawą trwającej prawie trzy lata wysokogórskiej walki w Dolomitach. Wojujące strony, którymi  byli głównieAustriacy i Włosi, wybudowały  w  1645,  system przeważnie przenośnych, kolei linowych i transportowali nimi broń, amunicję oraz rannych. Ślady tych działań są do dzisiaj widoczne w okolicach Cortiny d`Ampezzo na dawnej granicy włosko-austriackiej. Obecnie, ...

Czytaj całość

Rozwój sprzętu a zmiany w stylu jazdy na nartach

snowboard

Rozwojowi sprzętu towarzyszyły zmiany i wyspecjalizowanie konkretnych stylów jazdy. Na początku związku człowieka z nartami poruszał się on na nich naturalnie, dopiero później w XIX wieku zaczęto zajmować się techniką jazdy. Można wyodrębnić dwie szkoły jazdy skandynawską i alpejską. Różniły się one znacząco od siebie ze względu na zupełnie inny teren w którym miał się poruszać narciarz. W Skandynawii kładziono nacisk na technikę biegową skąd też krok klasyczny i łyżwowy. ...

Czytaj całość

Historia narciarstwa

snowboard

Historia początków narciarstwa sięga 5 tysięcy lat wstecz. Ślady przedmiotów, które dzisiaj możemy określić słowem „narty” znalezione zostały na terenie Azji Środkowej, na Syberii i na Półwyspie Skandynawskim. Były to rozmaite prymitywne formy wszystkich plecionek o trzcinowym lub kostnym szkielecie, nazywane „karplami”, miały za zadanie utrzymać stopy na powierzchni śniegu. Surowy klimat spotykany na terenie pierwszych znalezisk wymusił rozwój karpli. Sporządzono płozy, które ułatwiały poruszanie się na śniegu ze względu ...

Czytaj całość

Carving - technika jazdy

snowboard

Większość współczesnych narciarzy nie wyobraża sobie jazdy na nartach nietaliowanych. Używamy ich jednak głównie do jazdy w tradycyjnym stylu. Tymczasem zostały one stworzone do szusowania w tak zwanej technice carvingowej, która w zasadniczy sposób różni się od tego, czego uczono tradycyjnie.Narty taliowane powstały na początku lat 90. w fabryce Elana. Inspiracją do wprowadzenia zmian w konstrukcji desek była analiza budowy snowboardu. Próbowano maksymalnie zdynamizować jazdę na nartach poprzez ograniczenie ześlizgiwania się przy skrętach. W ten sposób powstały deski szersze z ...

Czytaj całość

Narty biegowe - pierwsze kroki

snowboard

Sukcesy Justyny Kowalczyk sprawiły, że narciarstwo biegowe zdobywa w naszym kraju coraz większą popularność. Ośrodki dysponujące odpowiednimi trasami notują stale wzrastający ruch, a sklepy ze sprzętem coraz większą sprzedaż. I choć biegówkom daleko wciąż do popularności, jaką cieszą się w naszym kraju narty zjazdowe, warto przyjrzeć się bliżej tej formie aktywnego spędzania czasu, gdyż gwarantuje ona mnóstwo pozytywnych emocji. Wielu spośród amatorów narciarstwa zjazdowego pragnie spróbować swoich sił także na biegówkach. ...

Czytaj całość

Narciarstwo "proszkowe"

snowboard

„Proszek” to świeży śnieg, który jest jednocześnie suchy i świecący. Dla większości narciarzy, narciarstwo „proszkowe” powoduje niesamowite wrażenie. Jednak pociąga ono za sobą inną technikę i umiejętności od tych używanych na zwykłych stokach. Delikatny dotyk, równo rozłożony ciężar ciała na nartach, lekkie skręty i bardziej wyrafinowana technika są niezwykle istotne w takim typie narciarstwa. Należy pamiętać, że narciarstwo „proszkowe” wymaga innej techniki i jest bardzo odmienne od normalnego zjazdu. Dlatego należy ...

Czytaj całość

Zsuwanie

snowboard

Zsuwanie się, tak jak sama nazwa wskazuje, to przesuwanie się w dół stoku. Ta umiejętność pozwoli Ci kontrolować swoje narty i robić użytek z ich krawędzi. Jeżeli napotkasz bardzo strome zbocze i boisz się zjechać, dzięki zsuwaniu możesz to zrobić bezpiecznie.   Istnieje wiele korzyści wynikających z nauki zsuwania. Po pierwsze, nauczy Cię znaczenia krawędzi nart. Zsuwanie jest jedną z umiejętności, których powinieneś się nauczyć, zanim zaczniesz przemierzać wszelkiego rodzaju szlaki. W ...

Czytaj całość

Jodełka

snowboard

Nazwa ta pochodzi od znaku jaki zostawiają narty na śniegu. Ta technika polega na wychodzeniu do góry i jest podobna do normalnego chodzenia, przy tym, że narty trzeba ustawić w kształt litery V. W tej części nauczysz się techniki jodełki w prostych do zrozumienia krokach.   Krok 1: Aby rozpocząć, umieść tyły nart blisko siebie, a przody szeroko, tworząc w ten sposób kształt litery V. Ta pozycja pozwoli Ci uniknąć zjechania w ...

Czytaj całość

Szybki obrót

snowboard

Ten element, narciarskiego rzemiosła, pozwala na odwrócenie się o 180 stopni z nartami przypiętymi do butów, bez poruszania się w górę bądź dół stoku.   Krok 1: Aby rozpocząć obrót ustaw narty równolegle i prostopadle do linii zjazdu. Kijki wbij powyżej siebie.   Krok 2: Zrób wymach nartą, która jest niżej, do przodu i do góry, i ustaw nartę pionowo tak, żeby jej tył opierał się o podłoże.     Krok 3: Obróć nartę, która była pionowo, ...

Czytaj całość

Jak wstać po upadku

snowboard

Przewróciłeś się? Dowiedz się jak najłatwiej się podnieść.   Podniesienie się po upadku z nartami przypiętymi do Twoich butów, może być na początku trochę wyczerpujące. Jednakże, jak już raz poradzisz sobie z tym, to później nie sprawi Ci to żadnych trudności.   Krok 1: Ustaw się w taki sposób, żeby było Ci łatwo wstać. Narty należy umieścić równolegle do siebie i prostopadle do linii zjazdu. Jeśli zegniesz nogi, łatwiej Ci będzie się podnieść. Jedną ...

Czytaj całość

Chodzenie na nartach

snowboard

Chodzenie.   Spróbuj tego na płaskiej powierzchni. Jeżeli stoisz pewnie, spróbuj iść. Jest to bardzo podobne do normalnego chodzenia, z tą różnicą, że nie trzeba podnosić stóp. Wystarczy, że będziesz się ślizgać do przodu. Możesz także użyć kijków, które pomogą CI utrzymać równowagę. Upewnij się, że ruszasz przeciwną nogą i ręką (tak jak w zwykłym chodzie). Podczas chodzenia możesz bardzo delikatnie popychać się do przodu. Jeśli już wiesz jak poruszać ramionami, ...

Czytaj całość

Podstawy stania na nartach

snowboard

Nauczenie się podstaw stania na nartach jest pierwszym z ważnych kroków, które każdy początkujący musi umieć. Utoruje to drogę do łatwiejszej nauki kolejnych ćwiczeń takich jak chodzenie, odwracanie się i poruszanie się w górę stoku. Co więcej, nauczenie się dobrej postawy zminimalizuje prawdopodobieństwo upadku podczas rozpoczęcia zjazdu.   Standardowa postawa początkujących narciarzy nazywana jest pługiem. Pług zasadniczo przypomina palce gołębia, medyczny termin, w którym palce są skierowane do wewnątrz. W narciarstwie, kocówki ...

Czytaj całość
wcześniejsze
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
późniejsze

Prognoza opadów śniegu

Wybrano 0 regionów - [zmień]
    Odznacz wszystkie

Warunki narciarskie - pełen raport

Sonda

Jeździsz na narty za granicę?