Nauczenie się podstaw stania na nartach jest pierwszym z ważnych kroków, które każdy początkujący musi umieć. Utoruje to drogę do łatwiejszej nauki kolejnych ćwiczeń takich jak chodzenie, odwracanie się i poruszanie się w górę stoku. Co więcej, nauczenie się dobrej postawy zminimalizuje prawdopodobieństwo upadku podczas rozpoczęcia zjazdu.

 

Standardowa postawa początkujących narciarzy nazywana jest pługiem. Pług zasadniczo przypomina palce gołębia, medyczny termin, w którym palce są skierowane do wewnątrz. W narciarstwie, kocówki Twoich nart powinny tworzyć  odwróconą literę V.

 

Pług

 

Nauczenie się jazdy pługiem wymaga kilku podstawowych kroków, które nie powinny zająć nawet godziny. Zapnij narty i przyjmij lekko pochyloną postawę. Zegnij delikatnie kolana i umieść ręce powyżej ud. Następie postaraj się ustawić końcówki nart jak najbliżej siebie, a tyły nart jak najszerzej. Postaraj się utrzymać równowagę i utrzymać tą pozycję.

 

Pozycja pługu jest bardzo dobra dla początkujących, ponieważ pozwala utrzymać stabilność. Powoduje to odległość pomiędzy nartami i przeniesienie ciężaru ciała na środek. Zawsze staraj się utrzymywać tą pozycję nawet jeśli dopiero zaczynasz się poruszać.